6 Consejos para Evitar Sueño al Manejar | Blog Ford
6 Consejos para Evitar Sueño al Manejar
Para circular de forma segura es crucial manejar sin sueño, pues los reflejos y velocidad de reacción, se ven directamente afectados cuando hay falta de descanso. Para lograrlo es importante que todas las condiciones sean óptimas.
Lo más importante es evitar conducir si te sientes cansado. Incluso ceder el volante a alguien más o descansar antes de manejar. No obstante, para evitar llegar con sueño al momento de manejar, te damos las siguientes recomendaciones.
Llega descansado al momento de manejar
Si viajarás muchas horas de noche, descansa antes de ponerte en ruta; duerme lo necesario. Evita salir a carretera después de una jornada de trabajo larga o luego de alguna actividad desgastante.
Evita oleadas de calor
La sensación de fatiga provocada por el calor debe ser evitada. Si es posible, no manejes en horarios donde el calor sea abrasivo o regula suficientemente el Aire Acondicionado: que brinde comodidad, pero que la diferencia con el exterior no sea extrema.
Come equilibradamente
Los alimentos que tienen exceso de grasa desgastan al cuerpo al hacer digestión. Por ello es importante comer balanceadamente para que la comida brinde energía y no provoque fatiga. No olvides beber abundante agua para evitar deshidratación causada por transpirar o por el clima.
Haz pausas cada dos horas
Cualquier viaje largo podría producir fatiga, calambres o dolores, por lo que es recomendable detenerse al menos 15 minutos para descansar, caminar un poco y tomar agua.
Ten precaución con medicamentos y sus efectos secundarios
Si sigues algún tratamiento, verifica si los medicamentos tienen efectos secundarios que puedan provocar somnolencia. Toma en cuenta en qué momento es mejor viajar de acuerdo con el tratamiento.
Nunca manejes si ingeriste alcohol u otras sustancias
Tanto las bebidas alcohólicas como los medicamentos para tratar alguna condición no deben ingerirse antes de conducir. En el caso de los tratamientos, es recomendable preguntar al médico si es aconsejable manejar.
Recuerda que existen asistentes de manejo equipados en los vehículos Ford que brindan seguridad en cada trayecto; sin embargo, toma siempre conciencia y precauciones antes de efectuar un viaje largo.
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